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企业食堂承包浅谈吃绿色蔬菜的好处

发布时间:2019-01-31

每当谈到绿色蔬菜,你首先想到的是什么?事实上,绿色蔬菜是水、维生素和其他类型的营养素的高来源。在你的日常饮食中,绿色蔬菜起着至关重要的作用,医生总是建议我们多吃蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,企业食堂承包浅谈吃绿色蔬菜的好处。

企业食堂承包浅谈吃绿色蔬菜的好处

  每当谈到绿色蔬菜,你首先想到的是什么?事实上,绿色蔬菜是水、维生素和其他类型的营养素的高来源。在你的日常饮食中,绿色蔬菜起着至关重要的作用,医生总是建议我们多吃蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,企业食堂承包浅谈吃绿色蔬菜的好处。

 

 

  1、绿色蔬菜最神奇的健康益处之一就是让你保持年轻。事实上,这个事实已经被证明很久了。在现实中,我们也看到许多素食者让肉、鱼等高脂高蛋白来源的肉往往寿命长,身体健康。

  2、由于多叶蔬菜通常含有高浓度的维生素K,食用这些食物可以帮助你抵抗与年龄相关的疾病。

  3、建议你每天喝一杯生绿叶蔬菜以满足维生素K的最低要求。如果你想长时间保持年轻,你应该增加饮食中绿色蔬菜的比例,而不是其他种类的肉和鱼。

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