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不吃肉类真的很养生吗

发布时间:2019-03-08

肉类和蔬菜的均衡搭配,才是健康的饮食习惯,有一部分人天生就对肉类不感兴趣,在饮食上,就会比较偏重于素食,经常不吃肉的情况,对身体并不好。

  不吃肉类真的很养生吗

  肉类和蔬菜的均衡搭配,才是健康的饮食习惯,有一部分人天生就对肉类不感兴趣,在饮食上,就会比较偏重于素食,经常不吃肉的情况,对身体并不好。

不吃肉类真的很养生吗

  素食中的营养价值绿色健康,而长时间不吃肉食的人群,常常会出现营养缺失的情况,就会直接导致身体虚弱,在饮食结构上,应适量食用一些肉类,才可以维持身体的营养平衡。

  素食的热量低却很低,经常食用对身体也有一定的好处,能够有效地预防一些老年病的发生,还可以预防心脑血管疾病,经常食用素食可以摄取一些蛋白质。

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